在宅ワークのパフォーマンス向上−実行まとめ

前回の記事はこちら

今回は月末のため3日に1回より早いペースでの投稿です。

本記事では、計画段階で4月の目標に定めた在宅ワークのパフォーマンス向上について

をまとめます。

今回の目次

運動不足が疲労感の一因だと仮定した私は、運動しながら仕事や勉強をする環境を整えることにしました。

具体的に使用したのは自転車を固定できる装置、サイクルトレーナーと自前の自転車。

f:id:rikeiOL:20200416211742p:plain

私はベランダに設置しました。

取り付けには少々苦戦しました。方法はこちら。

2週間少し使ってみた感想は…

です。※個人差あり

毎日漕ごうとして意気込むと続かないかもしれないけれど、
気分転換として仕事のスタイルにオプション足したい人
にはとてもお勧めできる方法です。

運動不足の解消にもなります。

読書にも結構集中できます。
※ただし、ベランダで自転車を漕いでいるときに人の視線が気になるのであれば目隠しする方が良いと思います。

在宅ワークになって以降、長座＋仮スタンディングデスク（ただの収納棚）を使用していた私ですが、デスク周りの環境を写真のように変えていきました。

f:id:rikeiOL:20200429170108p:plain

これにより、

と次第に身体の悩みを軽くすることができました。

以下の製品が私にとっての4種の神器です。

（続き）効果の検証については以下の投稿でお伝えしているので、ぜひご覧ください。

またよろしくお願いします。

理系OLの勉強生活